n°1 pour prendre du poids sainement !

Si tu veux prendre du poids efficacement — que ce soit pour construire du muscle ou simplement améliorer ta silhouette — les protéines sont essentielles. 🔑

👉 Elles aident à construire et réparer tes muscles après l’effort.

👉 Elles boostent la synthèse musculaire, donc chaque entraînement devient plus rentable.

👉 Elles permettent d’éviter de stocker uniquement de la graisse, en favorisant une prise de masse plus qualitative.

👉 Elles t’apportent une sensation de satiété, pour mieux gérer ton alimentation sans grignotage inutile.

🥩🍳🥛 Les meilleures sources : viandes maigres, œufs, poissons, produits laitiers, légumineuses, protéines en poudre si nécessaire.

⚡ Résultat : plus d’énergie, plus de force, et une prise de poids solide et durable